| 电饭锅煮凉粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 凉粉 | 克 | 19千卡 | 38千卡 | 0.2克 | 0.3克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 364克 | 电饭锅煮凉粉热量/卡路里581千卡 | |||
 热量581千卡，相当于宗教舞116分钟消耗的热量...300 | |||||
电饭锅煮凉粉的做法共8个步骤
食材主料/辅料
凉粉（50克）、水（适量）、冰糖（适量）
1/8. 凉粉50克，
2/8. 凉粉粉，冷水搅拌糊状
3/8. 电饭锅烧烤水；
4/8. 水开了，倒入搅拌好的凉粉糊状；
5/8. 加热，在淀粉锅煮沸，再煮1分钟即可。
6/8. 倒入容器，冷却
7/8. 放冰箱1小时之后，
8/8. 分成小块，加入蜂蜜/冰糖。我加是蜂蜜柠檬，超级好吃哦。
食材功效信息
凉粉的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有帮助消化、中和胃酸、缓解胃痛等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、润肺止咳、清热除火等功效；可与银杏、石榴、梨搭配；
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营养信息
- 电饭锅煮凉粉热量581 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物108.2 克
- 钠5.5 毫克
- 钙32 毫克
- 铁2.7 毫克
- 钾6 毫克