| 超简单的炸鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 491克 | 超简单的炸鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡，相当于擦玻璃318分钟消耗的热量...180 | |||||
超简单的炸鸡翅的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（15个）、蒜头（五瓣）、面粉（2抓）、胡椒粉（一勺）、酱油（适量）、蚝油适量（适量）、鸡蛋（一个）、生粉（少许）
1/3. 把蒜切得碎一点 要在鸡翅上用叉子挫几个洞 然后把所有配料加进去了！不用腌制 但是要按摩╮(╯▽╰)╭按到你觉得舒服了那他就好了Y(^o^)Y
2/3. 按摩按完后就可以裹蛋衣了 把鸡蛋打成蛋液 把鸡翅放到鸡翅里滚一圈 然后就可以滚面粉啦！面粉里加一点生粉2：1的比例 滚一滚 把鸡翅身上裹上粉 抖一抖就可以下锅了！
3/3. 一面大概四分钟 等到金黄金黄了就可以出锅啦！和KFCM记的味道一样哦
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高免疫力、补精、补肾精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与红薯、李子、糯米相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 超简单的炸鸡翅热量953 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克