| 肉丝炒QQ粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 瘦肉 | 克 | 269千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 293克 | 肉丝炒QQ粉热量/卡路里308千卡 | |||
 热量308千卡，相当于健身操66分钟消耗的热量...280 | |||||
肉丝炒QQ粉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
QQ粉（一袋）、瘦肉（少量）、胡萝卜（半个）、辣椒（几个）、盐（适量）、酱油（适量）、味精（适量）
1/3. 将胡萝卜和肉都切丝，青辣椒切碎备用
2/3. 锅中油烧热后依次放入辣椒肉丝胡萝卜丝翻炒
3/3. 再将QQ粉或者土豆粉或者乌冬面放入锅中一起翻炒几下加适量盐和酱油再加少量水，等水煮沸后即可出锅。
食材功效信息
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有补肾气、滋阴润燥、生津液等功效；可与丝瓜、洋葱、小白菜搭配；与鹌鹑、牛排、何首乌相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加食欲、帮助消化、促进消化等功效；可与莴笋、香菇、羊排搭配；与柚子、山楂、苹果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 肉丝炒QQ粉热量308 千卡
- 脂肪6.4 克
- 蛋白质21.3 克
- 碳水化合物10.3 克
- 钠57.5 毫克
- 钙6 毫克
- 铁3 毫克
- 钾305 毫克