| 辣炒螃蟹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 河蟹 | 克 | 515千卡 | 103千卡 | 17.5克 | 2.6克 |
| 总量 | 500克 | 辣炒螃蟹热量/卡路里515千卡 | |||
 热量515千卡，相当于写字286分钟消耗的热量...108 | |||||
辣炒螃蟹的做法共5个步骤
食材主料/辅料
河蟹（500克）、酱（200克）、大蒜（100）、姜（100）、小米辣（100克）、洋葱（200克）、小瓜（200克）
1/5. 螃蟹洗净
2/5. 素炒蔬菜
3/5. 佐料小火慢炒，放酱
4/5. 放入螃蟹，蔬菜，调料，最后最重要，放甜酱油上色，出锅
5/5. 完成，其实很简单
食材功效信息
河蟹的热量103千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有抗结核、降血压、通经络等功效；可与鸽肉、荷叶搭配；与香瓜、香菇、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣炒螃蟹热量515 千卡
- 脂肪2.6 克
- 蛋白质17.5 克
- 碳水化合物2.3 克
- 钠193.5 毫克
- 钙126 毫克
- 铁2.9 毫克
- 钾181 毫克