| 熊孩子创意牛排热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛排 | 克 | 275千卡 | 125千卡 | 19.97克 | 3.89克 |
| 总量 | 220克 | 熊孩子创意牛排热量/卡路里275千卡 | |||
 热量275千卡，相当于跳舞57分钟消耗的热量...288 | |||||
熊孩子创意牛排的做法共4个步骤
食材主料/辅料
牛排（220克）、三角薯饼（一块）、胡萝卜（适量）、黄瓜（适量）、香菜（一根）、毛桃（一片）、番茄酱（适量）
1/4. 平底锅放少许油，牛排放入，煎到双面不出血水即可出锅啦！
2/4. 三角薯饼没用油炸，电烤箱210度，十分钟～非油炸更健康～
3/4. 熊孩子自己DIY，嗨皮的～
4/4. 完成～
食材功效信息
牛排的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止渴止涎、补中益气、化痰息风等功效；与田螺、板栗、猪肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 熊孩子创意牛排热量275 千卡
- 脂肪3.89 克
- 蛋白质19.97 克
- 碳水化合物0 克
- 钠95 毫克
- 钙14 毫克
- 铁0.88 毫克
- 钾306 毫克