| 干锅包菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 包菜 | 克 | 66千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 2.61克 |
| 总量 | 300克 | 干锅包菜热量/卡路里66千卡 | |||
 热量66千卡，相当于缝衣服44分钟消耗的热量...90 | |||||
干锅包菜的做法共2个步骤
食材主料/辅料
包菜（300克）、咸肉片（50克）、盐（1勺）、蚝油（2勺）、辣椒（5个）、味精（1克）、白糖（1克）
1/2. 包菜洗净手撕放好，辣椒和肉先入锅炒熟。
2/2. 放入包菜炒熟。放入调料，入碟。
食材功效信息
包菜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有杀虫止痒、消炎止痛、减肥等功效；可与猪肉、辣椒、胡萝卜搭配；与黄瓜、肝脏相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 干锅包菜热量66 千卡
- 脂肪2.61 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物12.41 克
- 钠27.2 毫克
- 钙49 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾124 毫克