| 超快手双雪糖水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 492克 | 超快手双雪糖水热量/卡路里816千卡 | |||
 热量816千卡，相当于电工272分钟消耗的热量...180 | |||||
超快手双雪糖水的做法共2个步骤
食材主料/辅料
雪梨（一个）、雪耳（一小朵）、冰糖（适量）
1/2. 来张全家福。
2/2. 雪耳提前泡好，雪梨切成小块，放入冰糖，豆浆机加水到最高水位就ok了。是不是超快呀？
食材功效信息
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津、润肺、养血生肌等功效；可与蜂蜜、冰糖、无花果搭配；与大闸蟹、大花蟹、哈密瓜相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、祛脂降压、润肺等功效；可与白果、梨、鸭梨搭配；
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营养信息
- 超快手双雪糖水热量816 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.9 克
- 碳水化合物119.5 克
- 钠4.1 毫克
- 钙35 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾46 毫克
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