| 懒人早餐-高汤蒸河粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高汤 | 克 | 84千卡 | 16千卡 | 2.25克 | 1克 |
| 河粉 | 克 | 733千卡 | 220千卡 | 4.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 859克 | 懒人早餐-高汤蒸河粉热量/卡路里817千卡 | |||
 热量817千卡，相当于唱歌408分钟消耗的热量...120 | |||||
懒人早餐-高汤蒸河粉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
高汤（一小碗）、河粉（根据自己食量定）
1/5. 高汤一小碗倒入盘中
2/5. 河粉洗净
3/5. 河粉放入盛有高汤盘中
4/5. 放入蒸锅中火蒸5分钟
5/5. 完成！
食材功效信息
高汤的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋补、保护心脏、防哮喘等功效；
河粉的热量220千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有暖胃、聪耳、安神除烦等功效；
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营养信息
- 懒人早餐-高汤蒸河粉热量817 千卡
- 脂肪1.6 克
- 蛋白质6.55 克
- 碳水化合物49.3 克
- 钠8.2 毫克
- 钙51 毫克
- 铁1 毫克
- 钾83 毫克