| 红烧狮子头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉馅 | 克 | 522千卡 | 227千卡 | 18.22克 | 14.79克 |
| 油菜 | 克 | 39千卡 | 18千卡 | 2.95克 | 0.42克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 515克 | 红烧狮子头热量/卡路里660千卡 | |||
 热量660千卡，相当于打鼓165分钟消耗的热量...240 | |||||
红烧狮子头的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鹌鹑蛋或者鸡蛋（适量）、肉馅（适量）、油菜（适量）、鸡蛋（一颗）、盐（适量）、十三香（适量）、浓汤宝（适量）、味精（适量）、蚝油（适量）
1/1. 做好啦～
食材功效信息
肉馅的热量227千卡（每100克）；具有止消渴、解热毒、生津液等功效；可与大白菜、柿子、小白菜搭配；与荞麦、首乌、菠菜相克，同食可能会引起不适；
油菜的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、止渴、降血脂等功效；可与明虾、豆腐、金针菇搭配；与南瓜、黄瓜、山药相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、美容护肤、润肺利咽等功效；可与青椒、羊排、韭菜搭配；与桔子、鹅、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红烧狮子头热量660 千卡
- 脂肪24.72 克
- 蛋白质33.73 克
- 碳水化合物2.64 克
- 钠439 毫克
- 钙85 毫克
- 铁3.2 毫克
- 钾629 毫克