| 炒葱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 122克 | 炒葱热量/卡路里116千卡 | |||
 热量116千卡，相当于槌球46分钟消耗的热量...150 | |||||
炒葱的做法共5个步骤
食材主料/辅料
大葱（适量）、鸡蛋（适量）、盐（适量）、酱油（适量）、十三香（适量）
1/5. 把大葱切成菱形，
2/5. 鸡蛋放入锅内炒好后捞出～
3/5. 大葱放入油锅里炒软，放入佐料，盐，十三香，海鲜酱油…在炒一炒～炒匀
4/5. 放入炒好的鸡蛋，翻炒～
5/5. 出锅后～味道特别好～
食材功效信息
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强食欲、预防癌症、减肥等功效；可与明虾、兔肉、樱桃搭配；与枣、杨梅、大蒜相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、清热解毒、预防癌症等功效；可与青椒、洋葱、小米面搭配；与雪莲果、桔子、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炒葱热量116 千卡
- 脂肪9.81 克
- 蛋白质14.26 克
- 碳水化合物7.22 克
- 钠146.8 毫克
- 钙85 毫克
- 铁2.45 毫克
- 钾282 毫克