| 清淡花蛤汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花蛤 | 克 | 293千卡 | 62千卡 | 10.1克 | 1.1克 |
| 总量 | 472克 | 清淡花蛤汤热量/卡路里293千卡 | |||
 热量293千卡，相当于电工98分钟消耗的热量...180 | |||||
清淡花蛤汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
花蛤（一斤）、葱（一根）、姜（一片）、盐（适量）
1/3. 锅中装适量的水，放姜丝几条，煮沸
2/3. 放洗净的花蛤，适量的盐，煮至花蛤都开了
3/3. 葱切好小段放汤碗里，花蛤开了后煮一分钟就可以倒进去了。看，很清淡的汤，好肥的花蛤啊，满满的肉
食材功效信息
花蛤的热量62千卡（每100克）；具有利小便、化痰、软坚等功效；可与槐花、豆腐、绿豆芽搭配；与大豆、鲈鱼、柑橘相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 清淡花蛤汤热量293 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质10.1 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠425.7 毫克
- 钙133 毫克
- 铁10.9 毫克
- 钾140 毫克