| 柠檬蜜红茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 458克 | 柠檬蜜红茶热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡，相当于羽毛球83分钟消耗的热量...270 | |||||
柠檬蜜红茶的做法共3个步骤
食材主料/辅料
柠檬（1个）、蜂蜜（一瓶500左右克）、立顿红茶（一小包）
1/3. 把盐撒在柠檬上搓一会，清水洗干净，用厨房纸擦干，切成薄片
2/3. 打开整瓶蜂蜜，将柠檬放进去，一定要用蜂蜜全部腌住，盖上盖子第二天就可以食用，放在阴凉的地方就行，别放在冰箱里！
3/3. 第二天就可以用凉白开冲泡几勺柠檬蜜，放上一袋立顿红茶，柠檬蜜红茶就做好了，可以冰镇喝，也可以常温喝，切忌，不能用开水泡，容易破坏蜂蜜营养成分！
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、抗菌消炎、开胃等功效；可与马蹄、鸡肉、三文鱼搭配；与牛奶、山楂、牛蛙相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、杀菌、促进胃肠蠕动等功效；可与茼蒿、牛奶、雪梨搭配；与热水、豆腐、河蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 柠檬蜜红茶热量375 千卡
- 脂肪3.1 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物81.8 克
- 钠1.4 毫克
- 钙105 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾237 毫克