| 世界杯必备-奥尔良棒棒鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 75克 | 世界杯必备-奥尔良棒棒鸡热量/卡路里241千卡 | |||
 热量241千卡，相当于小提琴96分钟消耗的热量...150 | |||||
世界杯必备-奥尔良棒棒鸡的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡翅根（适量）、奥尔良腌料（适量）、蜂蜜（一勺）
1/5. 鸡翅洗净，在末端用刀划一圈。
2/5. 鸡肉向下撸。开水抄一下。
3/5. 奥尔良腌料：水：翅根=7:7:100。（当然大家买的腌料不一定一样，可根据各自的说明）装入保鲜袋放冰箱腌制一晚（有时间的时候就去捏一捏，这样更入味。）
4/5. 摆烤盘，200度，烤10分钟。
5/5. 刷上蜂蜜和腌料，再次放入烤箱烤13分钟。
食材功效信息
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、消除疲劳、促进胃肠蠕动等功效；可与黄瓜、南瓜子、桑葚搭配；与米饭、螃蟹、茭白相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 世界杯必备-奥尔良棒棒鸡热量241 千卡
- 脂肪1.9 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物75.6 克
- 钠0.3 毫克
- 钙4 毫克
- 铁1 毫克
- 钾28 毫克