| 红烧排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 792千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 300克 | 红烧排骨热量/卡路里792千卡 | |||
 热量792千卡，相当于开会528分钟消耗的热量...90 | |||||
红烧排骨的做法共1个步骤
食材主料/辅料
排骨（300克）、盐（适量）、料酒（适量）、酱油（少量）、白糖（三勺左右平时喝汤的小勺）、姜，蒜（切丝，拍碎）
1/1. 排骨买的时候就让人剁成小块，用盐料酒少量酱油姜切丝蒜拍碎腌制15到20分钟。大火热锅，锅热倒油关火，倒白糖开小火让白糖溶化成水大火倒排骨翻炒至红色倒水没过排骨盖锅盖大火烧开小火收汁翻炒出锅。。。。。完成了
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肠胃、润肌肤、滋阴等功效；可与南瓜、丝瓜、白菜搭配；与鲫鱼、甘草、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红烧排骨热量792 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克