| 酸甜凤梨排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1320千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 500克 | 酸甜凤梨排骨热量/卡路里1320千卡 | |||
 热量1320千卡，相当于抽烟1320分钟消耗的热量...60 | |||||
酸甜凤梨排骨的做法共1个步骤
食材主料/辅料
排骨（500克）、凤梨（半个）、焦糖（一汤匙）、味极鲜（半汤匙）、姜丝（三片切丝）、番茄酱（半汤匙）、植物油（适量）
1/1. 排骨沸水历干，凤梨切块用少许盐研制，姜切丝，锅烧开倒入适量食用油，油开倒入排骨炸至金黄，倒入姜丝混炒一分钟，倒入酱油翻炒，再添番茄酱混炒四分钟后倒入凤梨翻炒，倒入少许水小火煮收汁，就可以起锅装盘了
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润燥、润肌肤、滋肝阴等功效；可与茄子、萝卜、大蒜搭配；与杏仁、菱角、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸甜凤梨排骨热量1320 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克