| 冰爽消暑的西瓜冰沙热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西瓜 | 克 | 150千卡 | 30千卡 | 0.61克 | 0.15克 |
| 总量 | 500克 | 冰爽消暑的西瓜冰沙热量/卡路里150千卡 | |||
 热量150千卡，相当于改建房屋27分钟消耗的热量...330 | |||||
冰爽消暑的西瓜冰沙的做法共7个步骤
食材主料/辅料
西瓜（500克）、白砂糖（20克）
1/7. 将西瓜去籽，切成小块，
2/7. 将西瓜装入搅拌杯中，
3/7. 榨成西瓜汁，
4/7. 将西瓜汁装入冰盒，加白砂糖，搅拌均匀，
5/7. 入冰箱冷冻室，冷冻4-6小时，至其完全结冻，
6/7. 用勺子刮成冰沙即可，
7/7. 开始享受这份夏日的清凉吧。
食材功效信息
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、久嗽、促进消化等功效；可与芹菜、绿豆、绿茶搭配；与虾、海虾、羊肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冰爽消暑的西瓜冰沙热量150 千卡
- 脂肪0.15 克
- 蛋白质0.61 克
- 碳水化合物7.55 克
- 钠1 毫克
- 钙7 毫克
- 铁0.24 毫克
- 钾112 毫克