| 爆炒小海虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 海虾 | 克 | 279千卡 | 79千卡 | 16.8克 | 0.6克 |
| 总量 | 353克 | 爆炒小海虾热量/卡路里279千卡 | |||
 热量279千卡，相当于摇摆舞62分钟消耗的热量...270 | |||||
爆炒小海虾的做法共6个步骤
食材主料/辅料
海虾（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）、盐（适量）、酱油（适量）、料酒（适量）
1/6. 原料洗净备用
2/6. 锅里放油，下姜蒜片爆香
3/6. 放入海虾爆炒
4/6. 加入适量的盐炒均
5/6. 加入适量料酒炒一炒
6/6. 最后加入酱油炒出锅即可
食材功效信息
海虾的热量79千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气通乳、补气壮阳、开胃化痰等功效；可与豆腐、茄子、油菜搭配；与黄豆、柿子、香菇相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 爆炒小海虾热量279 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质16.8 克
- 碳水化合物1.5 克
- 钠302.2 毫克
- 钙146 毫克
- 铁3 毫克
- 钾228 毫克