| 陶式 黄金美容猪蹄靓汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪蹄 | 克 | 1750千卡 | 260千卡 | 22.6克 | 18.8克 |
| 总量 | 673克 | 陶式 黄金美容猪蹄靓汤热量/卡路里1750千卡 | |||
 热量1750千卡，相当于耕种292分钟消耗的热量...360 | |||||
陶式 黄金美容猪蹄靓汤的做法共7个步骤
食材主料/辅料
猪蹄（2个）、海带根（3片）、黄豆（一小把）、葱段（适量）、姜片（适量）、大蒜（适量）、花椒、大料、香叶（1～2个）、酱油（少许）、料酒，醋，水（适量）
1/7. 猪蹄切块洗净，水开焯出猪蹄的血水及白沫，关火，倒掉血水。猪蹄备用。（水中可加少许料酒，葱姜蒜去味）
2/7. 海带根洗净，切片
3/7. 黄豆清水泡开
4/7. 花椒，大料，香叶包成调料包（包起来以免小颗粒在锅里，影响吃时的口号和麻烦）
5/7. 葱，姜，蒜。切好备用！
6/7. 准备好的食材倒入压力锅，加去酱油、料酒、少少许白糖及盐，再加水稍没过猪蹄。
7/7. 压力锅（我家锅是这样，压30分钟）出锅即可享受啦
食材功效信息
猪蹄的热量260千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、填肾精、健腰膝等功效；可与茭白、鱿鱼、花生搭配；与杏、杏仁、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 陶式 黄金美容猪蹄靓汤热量1750 千卡
- 脂肪18.8 克
- 蛋白质22.6 克
- 碳水化合物0 克
- 钠101 毫克
- 钙33 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾54 毫克