| 抹茶戚风蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 460千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 199克 | 抹茶戚风蛋糕热量/卡路里559千卡 | |||
 热量559千卡，相当于健美操70分钟消耗的热量...480 | |||||
抹茶戚风蛋糕的做法共2个步骤
食材主料/辅料
低粉（130克）、鸡蛋（7个）、牛奶（100克）、食用油（50克）、抹茶粉（8克）、白糖（90克）
1/2. 最后搅拌均匀后，筛入抹茶粉拌匀，入模具震出气泡。入预热好烤箱160度。
2/2. 烤箱底层，上下火160度25分钟，加盖锡纸150度30分钟。出炉倒扣放凉脱模
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、增强皮肤润滑、清热解毒等功效；可与洋葱、玉米、干贝搭配；与糖精、田鸡、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 抹茶戚风蛋糕热量559 千卡
- 脂肪10.91 克
- 蛋白质21.96 克
- 碳水化合物80.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克