| 桃花泪水晶盅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 桃胶 | 克 | 37千卡 | 175千卡 | 7.42克 | 0.25克 |
| 皂角米 | 克 | 42千卡 | 283千卡 | 1.7克 | 3.1克 |
| 总量 | 36克 | 桃花泪水晶盅热量/卡路里79千卡 | |||
 热量79千卡，相当于种草32分钟消耗的热量...150 | |||||
桃花泪水晶盅的做法共4个步骤
食材主料/辅料
桃胶（10只）、皂角米（20看自己定克）、桂圆（看你自己啦！）、红糖/冰糖（可以适量加些）
1/4. 因为这是我的代餐所以我不会加糖，大家酌情加哦，图里的分量对我来说是两顿的量～
2/4. 桃胶我是一颗颗洗干净剃除杂质的，女人为了美啥都得干！
3/4. 炖了近30分钟的桃胶…
4/4. 同时，皂角米是这样的
食材功效信息
桃胶的热量175千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜、清热、止痛镇痛等功效；
皂角米的热量283千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提神补气、润肤养颜、疏肠利尿等功效；
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营养信息
- 桃花泪水晶盅热量79 千卡
- 脂肪3.35 克
- 蛋白质9.12 克
- 碳水化合物97.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克