| 蒜薹炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蒜薹 | 克 | 21千卡 | 21千卡 | 2.50克 | 0.20克 |
| 肥瘦猪肉 | 克 | 198千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 150克 | 蒜薹炒肉热量/卡路里219千卡 | |||
 热量219千卡，相当于羽毛球49分钟消耗的热量...270 | |||||
蒜薹炒肉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
蒜薹（100克）、肥瘦猪肉（50克）、盐（一勺）、十三香（一勺）、鸡精（一勺）、淀粉（一点点）
1/1. 一：葱姜爆香，放入猪肉炒香；
二：放入蒜薹炒香；
三：放入调料即可。
食材功效信息
蒜薹的热量21千卡（每100克）；具有防癌、调和脏腑、杀菌等功效；可与木耳、猪肝、黄鱼搭配；与韭菜相克，同食可能会引起不适；
肥瘦猪肉的热量395千卡（每100克）；具有滋阴、补肾气、补钙等功效；可与银耳、圆茄子、柿子搭配；与龟、海虾、驴肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 蒜薹炒肉热量219 千卡
- 脂肪31 克
- 蛋白质17.1 克
- 碳水化合物4.9 克
- 钠65.3 毫克
- 钙35 毫克
- 铁3.7 毫克
- 钾330 毫克
相关知识
- 1蒜薹的营养价值
- 2蒜薹有哪些好处
- 3蒜薹怎么炒?
- 4如何腌制蒜薹
- 5蒜苗和蒜薹有什么区别