| 美味杏爽热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏 | 克 | 250千卡 | 36千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 694克 | 美味杏爽热量/卡路里250千卡 | |||
 热量250千卡，相当于滑板50分钟消耗的热量...300 | |||||
美味杏爽的做法共7个步骤
食材主料/辅料
杏（适量）、白糖（适量）
1/7. 首先要把杏洗干净
2/7. 把杏核拿出去，光是看着这些诱人的杏肉就有一种满满的幸福感！！
3/7. 把白糖均匀的撒在杏肉上，当然你还可以用冰糖，一定要说的是一定要多放一点，不然会很酸的哦
4/7. 上锅蒸20——30分钟
5/7. 来吧，来吃吧，酸甜爽口，美味极了！！
6/7. 一定不要加水哦，蒸的时候杏肉会流出很多汁
7/7. 还看什么？快动手吧！
食材功效信息
杏的热量36千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴生津、预防心脏病、抗癌等功效；可与猪肺搭配；与猪蹄、猪肉、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 美味杏爽热量250 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.9 克
- 碳水化合物9.7 克
- 钠2.3 毫克
- 钙14 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾226 毫克