| 清蒸多宝鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 多宝鱼 | 克 | 768千卡 | 118千卡 | 15.18克 | 5.87克 |
| 总量 | 651克 | 清蒸多宝鱼热量/卡路里768千卡 | |||
 热量768千卡，相当于脱衣服384分钟消耗的热量...120 | |||||
清蒸多宝鱼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
多宝鱼（一条）、姜、葱、辣椒、鸡粉、酱油、猪油（适量）
1/8. 多宝鱼清洗后如盘，放上姜、辣椒
2/8. 加上适量鸡粉
3/8. 加入适量酱油
4/8. 加上适量猪油
5/8. 取适量水大火待水沸腾放上架子
6/8. 切葱花待用
7/8. 将多宝鱼放入
8/8. 撒上葱花，大功告成
食材功效信息
多宝鱼的热量118千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有美容、补肾健脑、助阳提神等功效；可与内脂豆腐、板豆腐、蒿子秆搭配；与柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 清蒸多宝鱼热量768 千卡
- 脂肪5.87 克
- 蛋白质15.18 克
- 碳水化合物1.39 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克