| 干吃汤圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 汤圆 | 克 | 648千卡 | 216千卡 | 4.6克 | 5.9克 |
| 饼干 | 克 | 433千卡 | 433千卡 | 9克 | 12.7克 |
| 总量 | 400克 | 干吃汤圆热量/卡路里1081千卡 | |||
 热量1081千卡，相当于溜旱冰144分钟消耗的热量...450 | |||||
干吃汤圆的做法共5个步骤
食材主料/辅料
汤圆（300克）、饼干（100克）
1/5. 汤圆解冻，放软一点…
2/5. 饼干压碎…
3/5. 汤圆沾点水，然后在饼干末里转一圈…
4/5. 放入电饭锅里…电饭锅受热均匀…汤圆不容易糊…方便…
5/5. 出锅了…香气四溢…
食材功效信息
汤圆的热量216千卡（每100克）；具有头晕眼花、脾虚腹泻、血虚等功效；
饼干的热量433千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有软化血管、预防动脉硬化等功效；
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营养信息
- 干吃汤圆热量1081 千卡
- 脂肪18.6 克
- 蛋白质13.6 克
- 碳水化合物107.8 克
- 钠490.1 毫克
- 钙134 毫克
- 铁2.8 毫克
- 钾231 毫克