| mojito热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 薄荷 | 克 | 39千卡 | 70千卡 | 3.75克 | 0.94克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 439克 | mojito热量/卡路里173千卡 | |||
 热量173千卡，相当于建筑31分钟消耗的热量...330 | |||||
mojito的做法共6个步骤
食材主料/辅料
薄荷（4棵）、柠檬（4片）、白rum酒（60毫升）、白糖（2勺）、苏打水（一听）
1/6. 薄荷叶加糖腌制
2/6. 挤入柠檬汁30ml
3/6. 准备冰块
4/6. 冰块，柠檬，薄荷，柠檬汁一起，加入rum酒。
5/6. 兑苏打水
6/6. 好清爽啊。
食材功效信息
薄荷的热量70千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有消肿止痛、健胃祛风、头疼等功效；可与鸡肉、粳米、西瓜搭配；与甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津解暑、生津、开胃醒脾等功效；可与蜂蜜、羊排、鸡肉搭配；与山楂＋牛奶、牛奶、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- mojito热量173 千卡
- 脂肪2.14 克
- 蛋白质4.85 克
- 碳水化合物21.09 克
- 钠32.1 毫克
- 钙101 毫克
- 铁5.88 毫克
- 钾778 毫克