| 葱香扒肉条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 166克 | 葱香扒肉条热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡，相当于触身式橄榄球5分钟消耗的热量...480 | |||||
葱香扒肉条的做法共9个步骤
食材主料/辅料
熟牛肉（适量）、大葱（适量）、青椒（适量）、植物油（适量）、料酒（适量）、盐（适量）、水淀粉（适量）、胡椒粉（适量）
1/9. 准备好熟牛肉～（熟牛肉的做法相当的简单，在以前的日志中有说，今天再简单说一下，牛肉洗净加料酒、糖、花椒粉、生抽入电压力锅旇到相当的键位即可）
2/9. 牛肉、青椒、大葱切成段
3/9. 锅加少许油，大葱入锅翻炒
4/9. 牛肉条入锅，烹少许料酒（不加也可)
5/9. 倒入少许煮牛肉的原汤
6/9. 下入青椒
7/9. 淋水淀粉
8/9. 加盐、胡椒粉调味出锅
9/9. 肉软烂味浓香，少油多健康～
食材功效信息
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防感冒、抗癌、缓解疲劳等功效；可与明虾、樱桃、红枣搭配；与苦菊、大蒜、枣相克，同食可能会引起不适；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有挡辐射、促进消化、促进血液循环等功效；可与紫甘蓝、鳝鱼、鸡翅搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葱香扒肉条热量42 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质2.7 克
- 碳水化合物11.9 克
- 钠37.8 毫克
- 钙43 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾286 毫克