| 玉米粒面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 1083千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 玉米粒 | 克 | 196千卡 | 196千卡 | 4克 | 0.8克 |
| 总量 | 469克 | 玉米粒面包热量/卡路里1378千卡 | |||
 热量1378千卡，相当于打拳击115分钟消耗的热量...720 | |||||
玉米粒面包的做法共6个步骤
食材主料/辅料
高筋面粉（300克）、鸡蛋（1个）、玉米粒（100克）、植物油（30克）、盐（2克）、酵母（3克）、白糖（50克）、水（130克）
1/6. 依次把水，1个鸡蛋液，盐，糖和油放入面包桶中。
2/6. 再放面粉，尽量让面粉覆盖水面，在面粉上按小坑，放酵母。
3/6. 拉出隐藏式果盒，放入玉米粒。
4/6. 再把面包桶放入面包机中，按标准面包，中色，750g，果料，时间为2个半小时。
5/6. 十多分钟后，面包机进入自动撒料程序。
6/6. 2个半小时到了，提示音响，完成烘烤，香喷喷的面包出炉了。
食材功效信息
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益肾、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、解热烦、预防癌症等功效；可与玉米、干贝、桂圆肉搭配；与味精、兔肉、桔子相克，同食可能会引起不适；
玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有降血压、益肺宁心、延缓衰老等功效；可与大豆、小麦、草莓搭配；与红薯、扇贝、海螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玉米粒面包热量1378 千卡
- 脂肪11.97 克
- 蛋白质28.56 克
- 碳水化合物152.45 克
- 钠145.1 毫克
- 钙57 毫克
- 铁2.85 毫克
- 钾376 毫克