| 炸河虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 河虾 | 克 | 233千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面包屑 | 克 | 302千卡 | 355千卡 | 14.2克 | 3.7克 |
| 总量 | 404克 | 炸河虾热量/卡路里634千卡 | |||
 热量634千卡，相当于修建房屋115分钟消耗的热量...330 | |||||
炸河虾的做法共10个步骤
食材主料/辅料
河虾（250克）、鸡蛋（1个）、面包屑（适量）、l椒盐（适量）、孜然粉（适量）
1/10. 准备好了。开始！
2/10. 面粉里加鸡蛋一个 水适量。
3/10. 搅拌成糊状备用！
4/10. 面包屑适量备用！
5/10. 开火啦！油温不要太高
6/10. 河虾过面糊放进面包屑里翻滚待用
7/10. 滚了啊
8/10. 油热了把沾满面包屑的虾放进去煎炸（油温不要太过）
9/10. 大概这个样子就可以捞儿出来了！
10/10. 盛盘后撒上椒盐孜然粉就OK啦！
食材功效信息
河虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强性功能、帮助消化、促消化等功效；可与丝瓜、辣椒、香菜搭配；与橙子、山药、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、养血发胎、润肺利咽等功效；可与茼蒿、羊排、荠菜搭配；与菠萝、茶叶、牛奶相克，同食可能会引起不适；
面包屑的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养阴补虚、增强免疫力、养胃等功效；
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营养信息
- 炸河虾热量634 千卡
- 脂肪14.01 克
- 蛋白质45.36 克
- 碳水化合物75.92 克
- 钠842.2 毫克
- 钙147 毫克
- 铁4.15 毫克
- 钾460 毫克