| 蔓越莓奶香苹果饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 中筋面粉 | 克 | 953千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 奶粉 | 克 | 169千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 蔓越莓 | 克 | 18千卡 | 33千卡 | 0.39克 | 0.13克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 526克 | 蔓越莓奶香苹果饼热量/卡路里1142千卡 | |||
 热量1142千卡，相当于刷牙571分钟消耗的热量...120 | |||||
蔓越莓奶香苹果饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
中筋面粉（适量）、奶粉（1勺）、水（适量）、蔓越莓（适量）、白糖（1勺）
1/6. 面粉和奶粉拌匀
2/6. 苹果切丝
3/6. 面粉中加入适量水和糖
4/6. 倒入苹果丝拌匀
5/6. 锅中放油，倒入适量苹果面糊，放上几个蔓越莓
6/6. 煎至两面金黄即可
食材功效信息
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有止渴、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有美白、改善视力、治疗便秘等功效；可与桃、甘蔗、蜂蜜搭配；与菜花、红糖、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
蔓越莓的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、抗老化、治便秘等功效；
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营养信息
- 蔓越莓奶香苹果饼热量1142 千卡
- 脂肪24.33 克
- 蛋白质31.69 克
- 碳水化合物124.7 克
- 钠581 毫克
- 钙1797 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾1910 毫克