| 槐花炒鸭蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸭蛋 | 克 | 695千卡 | 180千卡 | 12.6克 | 13克 |
| 总量 | 386克 | 槐花炒鸭蛋热量/卡路里695千卡 | |||
 热量695千卡，相当于高台跳水232分钟消耗的热量...180 | |||||
槐花炒鸭蛋的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸭蛋（3个）、干槐花（一大把）、葱（3根）
1/7. 鸭蛋3个、干槐花一大把、葱3根；
2/7. 干槐花泡水20分钟，捞起待用；
3/7. 鸭蛋打匀；
4/7. 泡好的槐花与蛋液、葱花一起搅匀；
5/7. 起油锅，倒入鸭蛋槐花，不动；
6/7. 待蛋液大半凝固，翻炒；加盐调味；
7/7. 简单至极。
食材功效信息
鸭蛋的热量180千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进骨骼发育、降压、预防贫血等功效；可与银耳搭配；与甲鱼、李子、桑葚相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 槐花炒鸭蛋热量695 千卡
- 脂肪13 克
- 蛋白质12.6 克
- 碳水化合物3.1 克
- 钠106 毫克
- 钙62 毫克
- 铁2.9 毫克
- 钾135 毫克