| 芋头猪肉炖粉条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 芋头 | 克 | 297千卡 | 81千卡 | 2.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 637克 | 芋头猪肉炖粉条热量/卡路里1364千卡 | |||
 热量1364千卡，相当于现代舞284分钟消耗的热量...288 | |||||
芋头猪肉炖粉条的做法共10个步骤
食材主料/辅料
猪肉（适量）、芋头（适量）、地瓜宽粉（适量）、葱花（适量）、姜片（适量）、玉米油（适量）、白糖（适量）、食盐（适量）、鸡精（适量）、味达美（适量）
1/10. 猪肉切片备用
2/10. 芋头去皮切块备用
3/10. 取适量的地瓜宽粉备用
4/10. 锅中放入少许玉米油，油热后将肉放入炒熟
5/10. 然后放入葱姜炒香
6/10. 再放入芋头翻炒一会
7/10. 这时往锅中加入适量的味达美，调色
8/10. 颜色炒好后，锅中加入适量的水，末过菜为宜。开大火烧开
9/10. 粉条炖熟即可出锅啦！
10/10. 芋头炖的很入味，咬一口很绵软，真的不错哦！！
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚、滋肝阴、生津液等功效；可与大蒜、木瓜、芒果搭配；与北极虾、红豆、牛排相克，同食可能会引起不适；
芋头的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、洁齿防龋、增进食欲等功效；可与牛腩、牛里脊、肥牛搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芋头猪肉炖粉条热量1364 千卡
- 脂肪31 克
- 蛋白质16.8 克
- 碳水化合物19.2 克
- 钠90.6 毫克
- 钙47 毫克
- 铁3.4 毫克
- 钾540 毫克