| 韩国凉拌绿豆芽三种热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 绿豆芽 | 克 | 55千卡 | 22千卡 | 1.14克 | 0.72克 |
| 总量 | 250克 | 韩国凉拌绿豆芽三种热量/卡路里55千卡 | |||
 热量55千卡，相当于速度滑冰4分钟消耗的热量...900 | |||||
韩国凉拌绿豆芽三种的做法共3个步骤
食材主料/辅料
绿豆芽（250克）、食用油（1大勺）、釀造酱油 ????（1勺半大勺）、白糖（1小勺）、芝麻（1小勺）、芝麻油（1小勺）、2.水芹菜（50克）、2.水（5大勺）、2.糖（酱）（2小勺）、2.盐（酱）（1／3小勺）、2.蒜泥 （酱）（1／2小勺）、2.醋 （酱）（2小勺）、2.釀造酱油 （酱）（1／2小勺）、3.芝麻油（1／2大勺）、3.芝麻（1／2大勺）、3.盐（少许）、3.糖（1／3小勺）
1/3. 把绿豆芽泡在水里，抓着绿豆芽在流动的水里边摇边清洗，装出，晾干水份。
2/3. 在锅里加入食用油和晾干好的绿豆芽，中火约1分钟会熟。
3/3. 放入釀造酱油和糖，拌2分钟，熄火。放入芝麻油和芝麻，再拌匀，就可以出锅了。
食材功效信息
绿豆芽的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗便秘、消肿、治便秘等功效；可与胡萝卜、韭菜、蛤蜊搭配；与猪肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 韩国凉拌绿豆芽三种热量55 千卡
- 脂肪0.72 克
- 蛋白质1.14 克
- 碳水化合物3.81 克
- 钠7 毫克
- 钙100 毫克
- 铁0.56 毫克
- 钾261 毫克