| 青椒炒猪朵热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪耳朵 | 克 | 735千卡 | 234千卡 | 22.45克 | 15.1克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 十三香 | 克 | 28千卡 | 348千卡 | 1克 | 8克 |
| 总量 | 435克 | 青椒炒猪朵热量/卡路里788千卡 | |||
 热量788千卡，相当于爬泳98分钟消耗的热量...480 | |||||
青椒炒猪朵的做法共1个步骤
食材主料/辅料
猪耳朵（1只）、青椒（3个）、十三香（一匙）、盐（适量）
1/1. 将生猪耳加盐煮40分钟。
2.青椒切条备用，放入姜、蒜爆炒即可出锅！
食材功效信息
猪耳朵的热量234千卡（每100克）；有利含量：富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健脾胃、补虚损等功效；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进血液循环、降血糖、胃肠胀气等功效；可与紫甘蓝、鸡蛋、鲳鱼搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
十三香的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有调味、增加食欲、提鲜等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 青椒炒猪朵热量788 千卡
- 脂肪23.3 克
- 蛋白质24.45 克
- 碳水化合物74 克
- 钠236.4 毫克
- 钙35 毫克
- 铁3.2 毫克
- 钾202.3 毫克