| 棒子渣粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 173克 | 棒子渣粥热量/卡路里2千卡 | |||
 热量2千卡，相当于堵缝隙0分钟消耗的热量...270 | |||||
棒子渣粥的做法共4个步骤
食材主料/辅料
棒子渣（玉米渣）（适量）、水（适量）
1/4. 先将棒子渣盛入一个容器里。
2/4. 用清水洗2、3遍。
3/4. 锅中水开将洗净的棒子渣倒入锅中，（水与棒子渣的比例是3：1为佳）用勺子搅拌均匀，小火熬10分钟左右。
4/4. 熬着粘稠就可以了。
食材功效信息
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 棒子渣粥热量2 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克