| 原味蒸蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 原味蒸蛋糕热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于铺瓷砖22分钟消耗的热量...270 | |||||
原味蒸蛋糕的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（200（4个）克）、预拌粉（250克）、食用油（10毫升）、水（50毫升）
1/4. 鸡蛋打散，加油加水混合均匀，加入预拌粉，拌匀
2/4. 开水入锅，大火蒸15分钟
3/4. 15分钟后出锅放凉
4/4. 加了蔓越莓，味道更好
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、增强皮肤润滑、养血发胎等功效；可与海虾、生菜、桂圆搭配；与甲鱼 、雪莲果、田鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 原味蒸蛋糕热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克