| 油泼面 热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 挂面 | 克 | 561千卡 | 346千卡 | 10.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 162克 | 油泼面 热量/卡路里561千卡 | |||
 热量561千卡，相当于打猎112分钟消耗的热量...300 | |||||
油泼面 的做法共4个步骤
食材主料/辅料
挂面（一人量）、黄瓜（切丝 半根）、胡萝卜（一小半 切丝）、韭菜 葱 蒜（切碎 备用）
1/4. 韭菜 葱 蒜 切碎备用 不爱韭菜的可以不放韭菜
2/4. 面下好 捞出 把韭菜 葱 蒜 盖在上面 泼油 我还放了一勺黄豆酱
3/4. 将切好的黄瓜丝 胡萝卜丝 生菜段摆好
4/4. 完成 开饭
食材功效信息
挂面的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有增强免疫力、养阴补虚、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
