| 煎饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蘑菇 | 克 | 41千卡 | 22千卡 | 3.28克 | 0.34克 |
| 总量 | 186克 | 煎饺热量/卡路里41千卡 | |||
 热量41千卡，相当于钢铁厂工作5分钟消耗的热量...480 | |||||
煎饺的做法共3个步骤
食材主料/辅料
蘑菇（适量）、榨菜少许（适量）、料酒 盐 味精 水 葱 芝麻油（适量）
1/3. 把所有材料搅拌在一起，最后加入水，再加调料
2/3. 包好
3/3. 冷锅放油，把包好的饺子一一放入平底锅里，小火煎至地上微微黄，倒入清水，过小半个饺子，中火盖好锅盖煮到差不多干在煎一会，撒葱花一芝麻，起锅就可以吃了，个人喜欢煎老点，比较香
食材功效信息
蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有止咳化痰、防止恶性贫血、降血脂等功效；可与葱、豆腐、鸡翅搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 煎饺热量41 千卡
- 脂肪0.34 克
- 蛋白质3.28 克
- 碳水化合物3.09 克
- 钠5 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克