| 太婆韭菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 韭菜 | 克 | 60千卡 | 25千卡 | 2.089999克 | 0.81克 |
| 总量 | 240克 | 太婆韭菜热量/卡路里60千卡 | |||
 热量60千卡，相当于柔道6分钟消耗的热量...600 | |||||
太婆韭菜的做法共4个步骤
食材主料/辅料
韭菜（半斤）、花椒（适量）、辣椒粉（适量）、淀粉（适量）、生抽（适量）
1/4. 韭菜洗好备用
2/4. 切好韭菜
3/4. 用生抽，淀粉，花椒面，盐调好汁备用
4/4. 锅里加少油烧热，放入适量辣椒面，注意别大火，怕辣椒胡了，然后倒入韭菜和调好的汁快速翻炒，韭菜不能炒太久喲，十多下就可以起锅啦。把切好的红辣椒放上去就可以了
食材功效信息
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有润肠通便、肾虚阳痿、益肝健胃等功效；可与鹌鹑蛋、北极虾、牡蛎搭配；与蒜薹、牛里脊、牛排相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 太婆韭菜热量60 千卡
- 脂肪0.81 克
- 蛋白质2.089999 克
- 碳水化合物3.55 克
- 钠324 毫克
- 钙102 毫克
- 铁3.64 毫克
- 钾491 毫克