| 地瓜叶炒辣椒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 地瓜叶 | 克 | 102千卡 | 34千卡 | 2.28克 | 0.3克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 414克 | 地瓜叶炒辣椒热量/卡路里127千卡 | |||
 热量127千卡，相当于滑冰18分钟消耗的热量...420 | |||||
地瓜叶炒辣椒的做法共5个步骤
食材主料/辅料
地瓜叶（适量）、青椒（2根）、盐（适量）、蚝油（适量）
1/5. 买回来的地瓜叶洗净
2/5. 折掉老根不要，就要叶子。捞干水
3/5. 青椒切好，放油爆香。
4/5. 倒入地瓜叶炒熟，加盐蚝油即可。
5/5. 吃吧，
食材功效信息
地瓜叶的热量34千卡（每100克）；具有延缓衰老、抗癌、通便利尿等功效；与鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防感冒、促消化、减肥等功效；可与鸡蛋、兔肉、鸡翅搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 地瓜叶炒辣椒热量127 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质3.28 克
- 碳水化合物12.72 克
- 钠282 毫克
- 钙38 毫克
- 铁3.1 毫克
- 钾158 毫克