| 奥尔良烤翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 970千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 500克 | 奥尔良烤翅热量/卡路里970千卡 | |||
 热量970千卡，相当于板球194分钟消耗的热量...300 | |||||
奥尔良烤翅的做法共2个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（500克）、奥尔良腌料（70克）、水（适量）
1/2. 用叉子在鸡翅上面乱叉一通，然后放入奥尔良腌料，加入少量水，再给鸡翅按摩按摩~~放入冰箱腌制几个小时。
2/2. 烤箱预热200度，放入鸡翅烤30分钟左右即可。中途要拿出来翻面，并刷几遍腌料汁~
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容、提高免疫力、强身健体等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与菊花、芝麻、糯米相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奥尔良烤翅热量970 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克