| 花式西瓜皮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西瓜皮 | 克 | 75千卡 | 24千卡 | 0.6克 | 0.1克 |
| 总量 | 312克 | 花式西瓜皮热量/卡路里75千卡 | |||
 热量75千卡，相当于有氧运动13分钟消耗的热量...350 | |||||
花式西瓜皮的做法共3个步骤
食材主料/辅料
西瓜皮（适量）、西瓜瓤（适量）、盐（适量）、醋（适量）、白糖（适量）、芝麻（适量）、麻油（少许）
1/3. 先切半个西瓜 取出瓜瓤 再将一部分西瓜皮切下取做主料
2/3. 先把它的青皮去掉 切成小片 用盐盐渍半小时 然后把盐水逼掉 加醋和糖拌匀 过两分钟装盘
3/3. 最后撒上你想撒的东西 比如说我撒了芝麻 最后加点麻油就OK啦
食材功效信息
西瓜皮的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、利小便、清暑解热等功效；可与薄荷、猪肉、绿茶搭配；与羊排、羊肉、粽子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 花式西瓜皮热量75 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.6 克
- 碳水化合物7 克
- 钠50.6 毫克
- 钙3.3 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾87 毫克