| 手撕青椒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 113克 | 手撕青椒热量/卡路里25千卡 | |||
 热量25千卡，相当于冲浪14分钟消耗的热量...108 | |||||
手撕青椒的做法共7个步骤
食材主料/辅料
青椒（适量）、醋、盐、味精、糖、花椒（适量）
1/7. 有食欲不？
2/7. 撕好青椒
3/7. 油锅放花椒
4/7. 翻炒
5/7. 调好调味品
6/7. 青椒成虎皮色放入调味品翻炒
7/7. 看起来不错，维生素多哦
食材功效信息
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃消食、促进血液循环、促消化等功效；可与鸡翅、紫甘蓝、黑木耳搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 手撕青椒热量25 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物5.4 克
- 钠33 毫克
- 钙14 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾142 毫克