| 麻辣鸡丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡胸肉 | 克 | 334千卡 | 133千卡 | 19.40克 | 0.9克 |
| 总量 | 251克 | 麻辣鸡丝热量/卡路里334千卡 | |||
 热量334千卡，相当于洗衣服155分钟消耗的热量...129 | |||||
麻辣鸡丝的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡胸肉（2块）、生抽（一勺）、辣椒丝（一小撮）、花椒（十粒）、黄瓜（一根）、芝麻（一勺）、盐（一勺）
1/5. 鸡胸肉洗净放入冷水加几块儿陈皮煮熟
2/5. 把鸡胸肉撕成一丝一丝的 话说这一步很折磨人吖～
3/5. 把黄瓜切丝和芝麻一起放入鸡肉丝里
4/5. 辣椒丝和花椒炸成辣椒油
5/5. 把炸好的辣椒油淋在鸡胸肉里，放盐再加一勺生抽拌均匀
食材功效信息
鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脾胃、止白带、益气等功效；可与茼蒿、茶树菇、板栗搭配；与李子、芹菜、糯米相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 麻辣鸡丝热量334 千卡
- 脂肪0.9 克
- 蛋白质19.4 克
- 碳水化合物2.5 克
- 钠34.4 毫克
- 钙3 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾338 毫克