| 家常卤鸡爪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡爪 | 克 | 1326千卡 | 254千卡 | 23.9克 | 16.399999克 |
| 总量 | 522克 | 家常卤鸡爪热量/卡路里1326千卡 | |||
 热量1326千卡，相当于网球166分钟消耗的热量...480 | |||||
家常卤鸡爪的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡爪（10个）、盐 味精 白糖（按个人口味）、八角 桂皮 香叶 花椒 干辣椒 大蒜 姜（各抓一些）、料酒 芝麻油 酱油（按个人口味）
1/3. 先洗净鸡爪 下去水里煮 待水沸腾2分钟即捞上来 用凉水冲 等待沥干下
2/3. 然后把我上述的辅料都下到水里 把鸡爪也放进去煮 等待 15分钟吧 在泡在卤水里腌制下 就可以捞上来
3/3. 摆好出锅
食材功效信息
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤张力、消除皱纹、养颜护肤等功效；可与油菜搭配；
