| 豆酱豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 嫩豆腐 | 克 | 241千卡 | 84千卡 | 5.7克 | 5.8克 |
| 总量 | 287克 | 豆酱豆腐热量/卡路里241千卡 | |||
 热量241千卡，相当于擦洗地板63分钟消耗的热量...228 | |||||
豆酱豆腐的做法共2个步骤
食材主料/辅料
嫩豆腐（1块钱）、yes黄豆酱（1勺）、盐（半勺）、色拉油（2勺）、葱（1根）
1/2. 豆腐、葱、蒜头切好备用
2/2. 豆腐入热油锅煎至两面金黄，放入盐和黄豆酱拌炒均匀即可出锅
食材功效信息
嫩豆腐的热量84千卡（每100克）；具有补中益气、补脾益胃、清洁肠胃等功效；可与鲇鱼、羊肉、芸豆 搭配；与竹笋、比目鱼、小葱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 豆酱豆腐热量241 千卡
- 脂肪5.8 克
- 蛋白质5.7 克
- 碳水化合物3.9 克
- 钠3.1 毫克
- 钙113 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾154 毫克