| 自制爆米花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米粒 | 克 | 188千卡 | 196千卡 | 4克 | 0.8克 |
| 总量 | 96克 | 自制爆米花热量/卡路里188千卡 | |||
 热量188千卡，相当于滑水31分钟消耗的热量...360 | |||||
自制爆米花的做法共3个步骤
食材主料/辅料
玉米粒（适量）、牛油（白砂糖）
1/3. 热锅后把黄油放入货中化成油
2/3. 然后放入适量的玉米粒 搅拌 盖锅（摇一摇锅 防止烧焦）
3/3. 一会你就会听到玉米粒爆开 （一定要摇锅）待玉米粒包得差不多熄火放少许糖 搅拌 糖融化 OK 爆米花就做成了
食材功效信息
玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有明目、促进胃肠蠕动、保护肝脏等功效；可与酸奶、鸡蛋、烤肉搭配；与红薯、红螺、田螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制爆米花热量188 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物79.2 克
- 钠1.1 毫克
- 钙1 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾238 毫克