| 圆白菜素炒饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 烙饼 | 克 | 831千卡 | 255千卡 | 7.5克 | 2.3克 |
| 圆白菜 | 克 | 50千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 552克 | 圆白菜素炒饼热量/卡路里881千卡 | |||
 热量881千卡，相当于化妆440分钟消耗的热量...120 | |||||
圆白菜素炒饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
烙饼（适量）、圆白菜（适量）、盐（适量）、老抽（适量）、葱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/6. 烙饼切丝或者直接买饼丝也行，圆白菜洗净也切丝，葱姜蒜切末，蒜末要多些。
2/6. 起锅，葱姜炝锅。
3/6. 放入圆白菜翻炒至塌秧。
4/6. 再加入饼丝、盐跟老抽炒匀。因为烙饼是咸的所以放盐的时候要适量。
5/6. 关火放入蒜末翻炒均匀。记住一定要关了火再放蒜！
6/6. 开饭吧！
食材功效信息
烙饼的热量255千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止渴、健脾、养心等功效；
圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有壮筋骨、利脏器、祛结气等功效；可与圣女果、虾仁、木耳搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 圆白菜素炒饼热量881 千卡
- 脂肪2.5 克
- 蛋白质9 克
- 碳水化合物57.5 克
- 钠176.5 毫克
- 钙69 毫克
- 铁3 毫克
- 钾265 毫克