| 白萝卜鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 507克 | 白萝卜鸡蛋饼热量/卡路里160千卡 | |||
 热量160千卡，相当于滑翔飞行46分钟消耗的热量...210 | |||||
白萝卜鸡蛋饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（适量）、鸡蛋（适量）、淀粉（适量）、橄榄油（适量）、盐（适量）、味精（适量）、鲜辣粉（适量）
1/4. 萝卜洗净切碎，加少许盐拌开放着
2/4. 打鸡蛋，加少许盐、味精、鲜辣粉
3/4. 萝卜由于放了盐会出水，挤干后放入打好的鸡蛋，再放入淀粉，搅拌均匀。
4/4. 热锅冷油开小火，就可以煎啦。
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有利尿、防癌、增加食欲等功效；可与北豆腐、糙米、香干搭配；与桃子、胡萝卜、柿子相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、养血发胎、延缓衰老等功效；可与荠菜、苋菜、肥牛搭配；与鹅、糖精、豆奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 白萝卜鸡蛋饼热量160 千卡
- 脂肪9.61 克
- 蛋白质13.66 克
- 碳水化合物3.35 克
- 钠158 毫克
- 钙83 毫克
- 铁2.55 毫克
- 钾418 毫克