| 葱香芋艿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芋艿 | 克 | 251千卡 | 79千卡 | 2.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 318克 | 葱香芋艿热量/卡路里251千卡 | |||
 热量251千卡，相当于排舞56分钟消耗的热量...270 | |||||
葱香芋艿的做法共5个步骤
食材主料/辅料
芋艿（适量）、葱（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/5. 芋艿清洗一下，去掉外面的泥和一些毛毛，冷水下锅煮熟
2/5. 芋艿去皮后切滚刀；葱洗净切成葱花
3/5. 起油锅，小葱爆香
4/5. 倒入芋艿，翻炒一下，加入适量的盐和鸡精以及少量的水翻炒至调味料融化即可出锅
5/5. 弥漫着葱香的芋艿
食材功效信息
芋艿的热量79千卡（每100克）；具有补中益气、促进消化、帮助消化等功效；可与猪瘦肉、芹菜、鲫鱼搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葱香芋艿热量251 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2.2 克
- 碳水化合物18.1 克
- 钠33.1 毫克
- 钙36 毫克
- 铁1 毫克
- 钾378 毫克