| 蘑菇猪肉水饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蘑菇 | 克 | 55千卡 | 22千卡 | 3.28克 | 0.34克 |
| 总量 | 250克 | 蘑菇猪肉水饺热量/卡路里55千卡 | |||
 热量55千卡，相当于板球11分钟消耗的热量...300 | |||||
蘑菇猪肉水饺的做法共5个步骤
食材主料/辅料
猪五花肉（400克）、蘑菇（250克）、芹菜（100克）、大葱（5颗）、生姜（5片）、盐（1勺半）、五香粉（1勺）、食用油（少许）
1/5. 葱和芹菜干锅出水拧干，切碎
2/5. 蘑菇焯水拧干切碎
3/5. 锅内放少许油鸡蛋摊饼捣碎
4/5. 将芹菜碎.蘑菇碎，鸡蛋碎和五花肉一起搅匀！放入姜末～盐，食用油！五香粉搅拌均匀！好了开始包吧
5/5. 小贴士！！！！油少放，因为五花肉本身就有油
食材功效信息
蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有促消化、促进食欲、降血压等功效；可与排骨、鸡翅、豆腐搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蘑菇猪肉水饺热量55 千卡
- 脂肪0.34 克
- 蛋白质3.28 克
- 碳水化合物3.09 克
- 钠5 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克